干眼症的中医视角：津液不足与经络阻滞
在中医理论中，眼睛的润泽依赖于津液（ของเหลวในร่างกาย）的濡养和气血（ชี่และเลือด）的充足供应。干眼症常被归为“白涩症”或“神水将枯”，其病机多与肝肾阴虚、肺燥津亏或脾胃虚弱有关。肝开窍于目，肝血不足则目失所养；肾主水，肾阴亏虚则津液无源；脾主运化，脾虚则水液代谢失常，无法上输于目。此外，长时间用眼导致经络（เส้นลมปราณ）阻滞，气血运行不畅，也会加重眼部干燥。
穴位按摩：疏通经络，滋养双目
穴位按压（การกดจุด）是中医缓解干眼症的常用外治法，通过刺激特定穴位，可以调节气血、疏通经络、促进泪液分泌。以下推荐几个关键穴位：
1. 睛明穴（จุดจิงหมิง）：位于目内眦角稍上方凹陷处。此穴是手足太阳经、足阳明经的交会穴，按摩可疏通眼部经络，改善眼部血液循环。用拇指指尖轻轻按压，每次1-2分钟，以酸胀为度。
2. 攒竹穴（จุดจ้านจู）：在眉头凹陷中。属于足太阳膀胱经，按摩可缓解眼疲劳、干涩。用双手食指指腹按揉，每次1分钟。
3. 太阳穴（จุดไทหยาง）：在眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。按摩此穴可清头明目，缓解眼周肌肉紧张。用中指按揉，顺时针、逆时针各30次。
4. 四白穴（จุดซือไป๋）：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。属于足阳明胃经，按摩可调节脾胃功能，促进津液上输于目。用食指按揉，每次1分钟。
5. 风池穴（จุดเฟิงฉือ）：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。按摩可疏风清热、改善头部气血供应。用双手拇指按揉，每次2分钟。
操作建议：每日早晚各做一次，每个穴位按压1-2分钟，力度轻柔，以感觉酸、麻、胀为度。可配合闭目养神或热敷眼部，效果更佳。
现代医学视角与整合建议
从现代医学看，干眼症与泪液分泌不足、泪膜稳定性下降有关。穴位按摩通过神经反射和局部血液循环调节，可能促进泪腺分泌、减轻炎症反应。研究显示，睛明穴和攒竹穴的按摩可增加泪液分泌量。但需注意，严重干眼症应结合人工泪液或抗炎治疗，中医方法作为辅助手段更安全。
此外，饮食调养也重要：多吃富含维生素A的食物（如胡萝卜、猪肝），以及滋阴润燥的食材（如枸杞、百合、银耳）。避免辛辣、油炸食物，减少用眼时间，每45分钟远眺或眨眼操。
中医强调“治未病”，日常坚持穴位按摩，配合良好用眼习惯，可有效预防和缓解干眼症。若症状持续加重，建议咨询专业中医师辨证施治。