知识库 · คลังความรู้

อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月6日

中医食疗护眼：从内调养，告别干眼困扰

干眼不是“缺水”，而是身体在求救 现代人长时间看手机、盯电脑，眼睛干涩、发痒、有异物感，甚至视物模糊、怕光，成了许多人的...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月3日

秋冬膏方进补全攻略：中医专家详解服用时机、剂量与忌口

秋冬膏方进补，顺应天时养收藏《黄帝内经》云：“秋冬养阴”，秋冬时节自然界阳气渐收，阴气渐长，人体气血（ชี่และเลื...

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จิตใจ · 情志调节

2026年10月3日

情志郁结不用愁：中医“移情易性”的调心智慧

生活中，我们常会遇到这样的困境：一段挥之不去的烦恼、一个反复纠缠的念头，像绳结一样越系越紧，中医称之为“情志郁结（ควา...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月30日

甜味入五脏：从果葡糖浆之争谈中医食疗控糖智慧

甜味之争，中医怎么看？近日“把配料表中的白砂糖还给我们”登上热搜，果葡糖浆被指“偷钙”、白砂糖被视为天然安全，众说纷纭。...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月29日

补铁误区多，中医食疗教你科学养血

补铁≠补血，中医带你认清真相生活中，关于补铁补血的说法层出不穷：“铁锅炒菜能补铁”“菠菜是补血圣品”……这些流传甚广的“...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月26日

中秋月饼巧搭配，中医食疗助你健脾消滞不伤身

月饼虽好，切莫贪嘴——中医视角下的节令饮食智慧 中秋佳节，月饼是不可或缺的节令美食。然而，从中医食疗（อาหารบำรุ...

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จิตใจ · 情志调节

2026年9月26日

惊则气下，恐则精却：从“肾志”论固摄下焦的情志养生法

《素问·举痛论》言：“恐则气下。”短短四字，道破了恐惧与人体气机运行之间的深刻关联。生活中，突遭惊吓或长期处于不安之中，...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月23日

秋分养生：润燥防寒，温养脾胃的食疗智慧

秋分阴阳平，燥湿寒热交——食疗养生正当时“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分节气，昼夜等长，阴阳平衡，但今年受...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月23日

秋分养生：润燥补肺，调和阴阳的食疗之道

秋分养生：润燥补肺，调和阴阳的食疗之道 “燕将明日去，秋向此时分。”秋分是二十四节气中的第十六个节气，此时昼夜均分，寒暑...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月19日

中医食疗助你远离血管早衰：从“痰瘀”论治年轻人心脑血管病

年轻血管为何提前老化？中医有话说近年来，心脑血管疾病日益年轻化，动脉粥样硬化（ภาวะหลอดเลือดแข็ง）成为年...

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