知识库 · คลังความรู้

การนอนหลับ · 睡眠养生

2026年8月1日

告别疲惫：中医食疗唤醒你的内在活力

现代生活节奏快，许多人常感疲惫不堪，即使休息后也难以恢复。这种介于健康与疾病之间的“亚健康”状态，在中医看来，往往与气血...

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文章 · บทความ

2026年7月30日

中医护眼三茶饮：缓解手机族眼干涩的智慧

中医护眼三茶饮：缓解手机族眼干涩的智慧现代人几乎离不开手机，长时间盯着屏幕，眼睛干涩、疲劳、视物模糊成了通病。中医认为，...

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กดจุด · 穴位按压

2026年7月30日

手部穴位按摩：激活气血的养生秘诀

手部穴位按摩：激活气血的养生秘诀在中医理论中，手部是人体经络的汇聚之处，分布着众多穴位，与五脏六腑紧密相连。通过按摩手部...

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กดจุด · 穴位按压

2026年7月30日

穴位按压：办公室里的中医养生秘笈

穴位按压：办公室里的中医养生秘笈近日，文登区泽库镇卫生院将中医科普送进机关，让公务员们在繁忙工作中也能体验中医养生的魅力...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年7月29日

中医护眼：从肝血入手，防治儿童近视与斜视弱视

中医护眼：从肝血入手，防治儿童近视与斜视弱视近日，国家卫生健康委发布了新版近视防治指南及斜视、弱视诊疗指南，强调儿童眼健...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年7月29日

肠道养生：从中医视角谈结直肠癌的预防与调理

肠道健康，中医之本中医认为，肠道为“传导之官”，主司运化水谷、排出糟粕。肠道健康与全身气血（ชี่และเลือด）运行...

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การนอนหลับ · 睡眠养生

2026年7月29日

安神先调气：失眠者的中医经络调理法

夜深人静，明明身体疲惫，大脑却像停不下来的车轮，翻来覆去无法入睡。这是许多高压职场人的真实写照。在中医看来，失眠并非单纯...

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กดจุด · 穴位按压

2026年7月28日

穴位按摩瘦腿法：疏通经络，塑造美腿

穴位按摩瘦腿法：疏通经络，塑造美腿腿部肥胖不仅影响美观，还常伴有沉重、浮肿等不适。从中医角度看，腿粗多与经络不通、气血（...

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กดจุด · 穴位按压

2026年7月28日

滑手機眼乾澀？中醫三茶飲+穴位按摩解救「久視傷血」

滑手機眼乾澀？中醫三茶飲+穴位按摩解救「久視傷血」現代人離不開手機，長時間盯著螢幕，眼睛乾澀、疲勞成了家常便飯。中醫認為...

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กดจุด · 穴位按压

2026年7月28日

指尖上的养生：手部穴位按摩，激活全身气血（การนวดจุดฝังเข็มที่มือ）

手部穴位按摩：小动作，大健康中医认为，手是“诸阳之会”，手部汇聚了六条经络的起点或终点，与五脏六腑紧密相连。通过按摩手部...

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